M3.00.01

Bogenschießen – Traditionell und Instinktiv

Mit traditionellem Zubehör instinktiv schießen lernen – wie unsere Ahnen...

Seit etwa 20 Jahrtausenden benützten unsere Vorfahren Pfeil und Bogen als Mittel zum täglichen Nahrungserwerb und zur Verteidigung. Die Neuzeit hat nun den Bogen als Sportgerät wiederentdeckt, und vielen scheint diese Sportart noch irgendwie im Blut zu liegen. Nur so ist die Faszination zu erklären, wenn mancher einen Bogen ergreift und einen Pfeil auf seine flüsternde, gekrümmte Reise schickt. In einer Zeit, in der die Technisierung immer weiter voranschreitet, gibt es eine „Gegenbewegung“ zurück zu den ursprünglichen Künsten wie z. B. das Erlebnis des traditionellen Bogenschießens. Das Anliegen dieses Kurses ist es, das traditionelle Bogenschießen bekannter zu machen. Bogenschießen im privaten, beruflichen und im therapeutischen Bereich eingesetzt, hilft Alltagsstress zu reduzieren, gibt innere Orientierung und übt Spannungen abzubauen.

Geestlandschule Kropp, Kl. Turnhalle

Sa. 10.03.2012, 09:00 - 11:00 Uhr

25,00 €

Fritz Hegger

M3.00.02

Bogenschießen – Traditionell und Instinktiv

Geestlandschule Kropp, Kl. Turnhalle

Sa. 10.03.2012, 11:15 - 13:15 Uhr

25,00 €

Fritz Hegger

M3.00.03

Bogenschießen – Traditionell und Instinktiv

Geestlandschule Kropp, Kl. Turnhalle

Sa. 05.05.2012, 13:00 - 15:00 Uhr

25,00 €

Fritz Hegger

M3.00.04

Bogenschießen – Traditionell und Instinktiv

Geestlandschule Kropp, Kl. Turnhalle

Sa. 05.05.2012, 15:15 - 17:15 Uhr

25,00 €

Fritz Hegger

M3.01.13

Hatha Yoga für Senioren

Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen oder Nackenrolle und dicke Socken

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mo. 23.04.2012, 14:30 – 16:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Agnes Wilken

M3.01.01

Hatha Yoga – für Anfänger

Bitte mitbringen sind: Iso-Matte, Wolldecke, kl. Kissen, dicke Socken, warme und bequeme Kleidung sowie Kleingeld für Kopien.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Di. 07.02.2012, 17:30 - 19:30 Uhr

10 Termine 52,00 €

Gabi Scholz

M3.01.02

Hatha Yoga – mit Vorkenntnissen

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, dicke Socken sowie Kleingeld für Kopien

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Do. 09.02.2012, 18:30 – 20:30 Uhr

10 Termine 52,00 €

Gabi Scholz

M3.01.03

Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Der Kurs hilft zu entspannen, Kraft zu schöpfen und ein neues positives Körpergefühl zu erlangen. Inhalte dieses Kurses sind: Atemübungen, Yogastellungen und Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen: Wolldecke und Yogamatte (Isomatte).

Grundschulaula, Stapelholmschule Erfde

Do. 19.01.2012, 19:00 – 20:30 Uhr

10 Termine 39,00 €

Karin Rohwer

M3.01.04

Hatha Yoga nach Swami Sivandnanda

Mind. 8 TeilnehmerInnen

Diakonie, Haus Bethlehem Alt

Di. 07.02.2012, 19:30 – 21:30 Uhr

12 Termine 62,40 €

Günter Gehde

M3.01.05

Hatha Yoga – Intensiv

Mind. 8 TeilnehmerInnen

Diakonie, Haus Bethlehem Alt

Mi. 08.02.2012, 09:00 – 11:00 Uhr

12 Termine 62,40 €

Günter Gehde

M3.01.06

Kundalini Yoga

Wecke durch Atem-, Bewegungsübungen und Entspannung Deine Lebensenergie

Bitte mitbringen: Unterlage (ISO-Matte), Wolldecke, kl. Kissen, Getränk, dicke Socken, warme und bequeme Kleidung.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mi. 08.02.2012, 16:45 – 18:15 Uhr

10 Termine 39,00 €

Luise Horns

M3.01.07

Pilates Basics

Pilates Training für alle, die bereits erste Erfahrungen mit Pilates haben. Wir wiederholen bekannte Übungen, intensivieren sie und lernen Neues dazu.

Neueinsteiger werden auch beraten.

Bitte mitbringen: Handtuch

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Fr. 10.02.2012, 17:45 – 19:15 Uhr

12 Termine 46,80 €

Ute Hansen

M3.01.14

Klangschalen erleben

Ein klangvoller Einblick in folgende Themen: Entstehungsgeschichte der Klangarbeit, Wirkungsweise der verschiedenen Klangschalen, Wirkungsweise von Klängen am und auf dem Körper, Praktische und einfache Anwendungen, Klangreise, Klangeinsatz in Kindergruppen. Die Klangmassage und auch die Klangreise unterstützt den Menschen zur Ruhe zu kommen. Erwachsene, wie auch Kinder erfahren eine verbesserte Körperwahrnehmung und Harmonisierung auf allen Ebenen. Auch in Kindertagesstätten werden immer mehr die Klangschalen eingesetzt. Es dient zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Förderung der Fantasie und Kreativität.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und ein Kissen mitbringen.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Sa. 18.02.2012, 10:00 – 17:00 Uhr

25,00 €

Anja Wölk

M3.01.08

Klangmeditationen

Die Klangschwingungen, die beim Anspielen entstehen fließen bei einer Klangschalen-meditation in den Körper, schenken Wohlbefinden und bewirken eine sanfte und angenehme Harmonisierung. Die Klangvielfalt versetzt den Körper, den Geist und die Seele in eine Tiefenentspannung, in Frieden, Heilung und Vertrauen – EINKLANG. Lassen Sie sich entführen in einen Klangraum und erlauben Sie sich die Zeit der Ruhe und Entspannung.

Die unterschiedlichen Töne der Klangschalen und eine von mir individuell geführte Körper- und Klangreise bringt die Seele zum schwingen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und ein Kissen mitbringen.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Di. 21.02.2012, 19:30 - 21:00 Uhr

4 Termine 15,60 €

Anja Wölk

M3.01.09

Atemtraining – Fitness für die Seele

An diesem Nachmittag arbeiten wir mit einer verbundenen Atemtechnik. Diese Methode überflutet unseren gesamten Organismus mit Sauerstoff und reinigt Körper, Geist und Seele. Blockaden können sich lösen, Stress abgebaut werden, unterdrückte Gefühle dürfen fließen und die Selbstheilungskräfte werden extrem aktiviert. Es kommt zu einer tiefen Entspannung und neuem Bewusstsein auf allen Ebenen. Die Atmung führt uns in eine tiefe Ruhe - Basis für jede Meditation.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Unterlage, Decke, Kissen und Getränk.

Jöns-Haus, Norderstapel

Sa. 24.03.2012, 14:00 – 16:15 Uhr

7,65 €

Susanne Masuch-Kampmann

M3.01.10

Reise durch den Körper

Unser Körper ist mit einem elektromagnetischen Energiefeld umgeben, das von sieben Hauptzentren, den Chakren gesteuert wird. Diese sind entlang der Wirbelsäule angeordnet und versorgen über die Nadis (Energiekanäle) den ganzen Menschen. Unser feinstoffliches Feld (Aura) ist ein hochsensibles Informations- und Wahrnehmungssystem. Hier beginnen alle Seinzustände, ob Gesundheit oder Krankheit, die sich in unserem materiellen Körper manifestieren. Jedes der sieben Chakren reguliert ihm zugeordnete Organfunktionen und wirkt auf die seelische, geistige und spirituelle Ebene ein. Sie werden in die Funktionsweise der Chakren eingeführt und lernen, sie zu reinigen und zu stärken.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Unterlage, Decke, Kissen und Getränk.

Jöns-Haus, Norderstapel

Sa. 31.03.2012, 14:00 – 16:15 Uhr

7,65 €

Susanne Masuch-Kampmann

M3.01.11

Methoden der Selbstentspannung

Haben Sie oftmals Mühe sich zu konzentrieren? Möchten Sie Ihre Sorgen einmal draußen lassen? Können Sie schlecht einschlafen? Geht Ihnen immer viel zu viel im Kopf herum?

Möchten Sie lernen, Geist und Körper in Einklang zu bringen? Die Übungen können Sie außerdem leicht zu Hause nachmachen. Sie lernen, das Denken eine Weile ruhen zu lassen. Mit progressiver Muskel-Entspannung, Autogenes Training und verschiedene Entspannungs-Meditationen (Klang, Farben, Chakren). Der ultimative Ausgleich zum gestressten Alltag mit Entspannungsübungen und vielen Tipps, wie man besser damit fertig wird.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Unterlage, Decke, Kissen und Getränk.

Jöns-Haus, Norderstapel

Sa. 14.04.2012, 14:00 – 16:15 Uhr

7,65 €

Susanne Masuch-Kampmann 

M3.01.12

Atem, Lachen und Entspannung am Nachmittag

Lachen und Atmen sind Schlüssel zu Gesundheit, Heiterkeit und Glück. Beides hat eine heilsame und integrierende Wirkung auf Körper, Seele und Geist des Menschen. Atmen weckt die Sinne und Lachen ist Ausdruck der Freude, steckt an und verbindet. Mit einfachen und gezielten Lach- und Atemübungen lassen sich Sorgen und Traurigkeit vertreiben, Gefühle beleben und die volle Lebendigkeit wecken. Lachen ist die beste Medizin – diese alte Volksweisheit ist heute wissenschaftlich belegt: Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird gestärkt. Lachen gegen Verspannungen. Lachen unterstützt die Verdauung und regt den Kreislauf an. Lachen und atmen ist für Jeden geeignet.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Unterlage, Decke, Kissen und Getränk.

Jöns-Haus, Norderstapel

Sa. 21.04.2012, 14:00 – 16:15 Uhr

7,65 €

Susanne Masuch-Kampmann

M3.02.01

Sport mit Älteren

Durch regelmäßig dosierte Bewegung kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und die körperliche Fitness gesteigert werden. Machen Sie mit bei unserer Seniorengymnastik nach Musik! Im Mittelpunkt stehen bei uns die Freude an rhythmischer Bewegung und das gesellige Miteinander. Bitte bequeme Kleidung und Unterlage (Decke oder Iso-Matte) mitbringen.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Di. 07.02.2012, 14:00 - 15:00 Uhr

10 Termine 26,00 €

Angelika Strubel

Anmeldung:(0 46 24) 10 04

M3.02.02

Sport mit Älteren

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Di. 07.02.2012, 15:15 - 16:15 Uhr

10 Termine 26,00 €

Angelika Strubel

Anmeldung: (0 46 24) 10 04

M3.02.03

Fatburner Spezial

Fatburning intensiv mit Bodyshaping. Unglaublich effektive Kombination von Cardiotraining und Muskelübungen lassen in Rekordzeit die Pfunde schmelzen und bringen den Körper in Bestform. Ihr innovatives Programm mit Spaß und Dynamik.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mi. 08.02.2012, 09:30 – 11:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Sabine Hinrichsen

M3.02.04

Fatburner Spezial

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mo. 08.02.2012, 14:00 – 15:30 Uhr

10 Termine 39,00 €

Sabine Hinrichsen

M3.02.05

Power Vit Ball

Das Balltraining schafft neue Herausforderungen und stärkt das Stabilisieren besonders der Körpermitte. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit wird gesteigert, die Haltung und Koordination wird verbessert und Fehlhaltungen verringert.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Fr. 10.02.2012, 09:30 – 11:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Sabine Hinrichsen

M3.02.06

Cellulite Killer

Spezialprogramm gegen Ihre Problemzonen an Beine und Po. Zielgerichtete Übungen straffen das Bindegewebe deswegen Cellulite ade. Stoffwechselturbo gegen Cellulite und Intensiv-Training + Stretch.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mo. 06.02.2012, 15:30 – 17:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Sabine Hinrichsen

M3.02.07

Muskelaufbau Effektiv

Die effektivsten Übungen des Personaltrainings werden im systematischen, planmäßigen und gezielten Training unterrichtet. Höchste Qualität mit sehr schnellen sichtbaren Erfolgen.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mo. 06.02.2012, 17:00 – 18:30 Uhr

10 Termine 39,00 €

Sabine Hinrichsen

M3.02.08

Ganzkörpergymnastik mit Musik

Der Körper wird von oben nach unten einmal durchtrainiert (Schulter, Arme, Brust, Bauch, Rücken, Beine, Po, Waden). Hierbei werden Übungen im Stand und am Boden ausgeführt. Es findet kein Ausdauerteil oder Teil mit Schrittfolgen statt, wie z. B. bei einer Aerobicstunde. Es handelt sich hier um reine Kräftigungsübungen für den Körper, ohne Hilfsmittel einzusetzen, wie z. B. Hanteln, Flexiband, Step usw.

Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke, bequeme Kleidung und feste Turnschuhe.

Mind. 10 TeilnehmerInnen

Tetenhusen, Gemeindehaus

Mo. 09.01.2012, 15:15 – 16:45 Uhr

14 Termine 54,60 €

Antje Kreinsen

M3.02.09

Ganzkörpergymnastik mit Musik

Tetenhusen, Gemeindehaus

Mo. 09.01.2012, 17:00 - 18:30 Uhr

14 Termine 54,60 €

Antje Kreinsen

M3.02.10

Ganzkörpergymnastik mit Musik

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Mo. 06.02.2012, 19:00 – 20:30 Uhr

10 Termine 39,00 €

Gabi Scholz

M3.02.11

Bauch-Beine-Rücken-Po am Vormittag

Dieser Kurs beinhaltet Übungen bestehend aus Muskeltraining für Problembereiche, Stretching und Entspannung. Dieses Körperprogramm wird in einer für Muskeln, Bänder und Gelenke schonende Methode durchgeführt. Es steigert die Körperfettverbrennung und baut die Bauchmuskeln gezielt auf, so dass schon nach kurzer Zeit deutliche Erfolge zu sehen und zu spüren sind. Besondere Aufmerksamkeit wird durch Entspannung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur geschenkt.

Auch für Anfänger geeignet.

Turnhalle, Stapelholmschule Erfde

Termin wird noch bekannt gegeben!

Susanne Masuch-Kampmann

M3.02.12

Drums Alive – Fitness Mix

Basics and More; Choreografien-Mix;

Kraft-Ausdauertraining, Haltungsschulung – alles mit viel Spaß bei fetziger Musik. Neueinsteiger willkommen.

Bitte mitbringen: evtl. Handtuch

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Fr. 10.02.2012, 16:30 – 17:30 Uhr

12 Termine 31,20 €

Ute Hansen

M3.02.13

Workout für Männer

Besser spät als nie: Einer schwedischen Studie zufolge haben Männer, die erst im Alter von 50 Jahren mit Sport beginnen, die gleiche Lebenserwartung wie lebenslang aktive Männer. Der Effekt sei vergleichbar damit, mit dem Rauchen aufzuhören, hieß es auf der Website des British Medical Journal veröffentlichten Untersuchung.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die etwas aus der Übung gekommen sind und wieder etwas für ihre Beweglichkeit tun wollen. Er soll Ihre Kondition und Fitness aufbauen sowie die Muskulatur von Kopf bis Fuß dehnen, kräftigen und entspannen.

Bitte mitbringen: bequeme und sportliche Kleidung

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Fr. 27.01.2012, 09:30 – 11:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Barbara Doose

M3.02.14

Ausdauertraining für Jedermann

Der Kurs führt Anfänger an das Laufen (Mittel- und Langstrecke) heran. Lauftechnik, Atemtechnik und das Erstellen von individuellen Trainingsplänen bilden den Schwerpunkt. Ziel des Kurses ist die allgemeine Gesundheitsförderung durch Ausdauerbelastung und gezielte Funktionsgymnastik. Fortgeschrittene werden individuell auf die entsprechende Wettkampfstrecke vorbereitet.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch und Laufschuhe

Forum Kropp

Di. 07.02.2012, 19:00 – 21:00 Uhr

10 Termine 52,00 €

Frank Deubel

M3.02.15

Nordic-Walking-Kurs

Ein Sport, der für die meisten Menschen geeignet ist.

Beim Nordic-Walking werden mehr als 90 % der Körpermuskulatur aktiviert. Sie steigern die Immunabwehr und stärken Herz- und Kreislauf. Durch den Einsatz der Stöcke ist dieser Sport sehr gelenkschonend. Zu jeder Einheit gehören Lockerungs- Kräftigungs- und Dehnübungen.

Wer eigene Stöcke besitzt kann sie mitbringen.

Max. 10 TeilnehmerInnen

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Di. 27.03.2012, 17:30 – 19:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Andrea Jäke

M3.02.16

Outdoor Walking und mehr

Bewegung an frischer Luft. Steuerbares Herz-Kreislauf-Training. Erlernen der richtigen Walking-Techniken, Grundlagen im sportmedizinischen und trainingswissenschaftlichen Bereich.

Bitte mitbringen: Pulsgurt + Pulsuhr

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Do. 09.02.2012, 15:30 – 17:00 Uhr

12 Termine 46,80 €

Sabine Hinrichsen

Rücken-Fit

Diese bewegungstherapeutische Rückengymnastik für Gesunde dient der Verbesserung von Haltungsschwächen und beugt Rückenbeschwerden vor. Kombiniert mit Atmungs- und Entspannungsübungen wird schmerzhaften Muskelverspannungen und Haltungsschäden entgegengewirkt. Bitte bequeme Kleidung anziehen. Wolldecke und kleines Kissen mitbringen.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

M3.02.17 Mo. 06.02.2012, 10:00 – 11:30 Uhr

M3.02 18 Di. 07.02.2012, 10:00 – 11:30 Uhr

M3.02.19 Mi. 08.02.2012, 17:30 – 19:00 Uhr

M3.02.20 Mi. 08.02.2012, 19:30 – 21:00 Uhr

M3.02.21 Do. 09.02.2012, 10:00 – 11:30 Uhr

M3.02.22 Do. 09.02.2012, 19:30 – 21:00 Uhr

jeweils 10 Termine 39,00 €

Angelika Strubel

Anmeldung:(0 46 24) 10 04

Rücken-Fit

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

M3.02.23 Mo. 23.01.2012, 17:30 – 19:00 Uhr

M3.02.24 Di. 24.01.2012, 17:30 – 19:00 Uhr

M3.02.25 Di. 24.01.2012, 19:30 – 21:00 Uhr

jeweils 10 Termine 39,00 €

Barbara Doose

M3.02.26

Susi`Spezial Mix – Rücken-Bauch-Beckenbodentraining

Ganzheitliche Übungen aus Rückenschule, Core, Pilates, Beckenbodengymnastik und Yoga, bewirken eine schlankere, elastischere Figur und eine bessere Haltung. Mit den Übungen wird die Tiefenmuskulatur des Körpers gestärkt und gleichzeitig der Rücken geschont. Ein gezieltes Rückentraining kann diese Probleme durch Kräftigung und Mobilitätsverbesserung beheben. Diese Methode bedeutet für den gesamten Körper Stärkung und Pflege zugleich und verbessert die Muskelausgewogenheit und Atemtechnik.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke für die Entspannung.

Sporthalle Norderstapel

Do. 09.02.2012, 19:30 – 21:00 Uhr

10 Termine 39,00 €

Susanne Masuch-Kampmann

M3.02.27

Rücken Aktiv

Der Kurs „Rücken Aktiv“ steht unter dem Motto „Bewegen statt schonen“. Das Hauptproblem der modernen Gesellschaft ist der Mangel an Bewegung. Rücken-Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Dabei steht zwar das Haltungs- und Bewegungstraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Ausdauer, allgemeine Kraftfähigkeit, die Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert. Ziel ist es, die Teilnehmer zu einer Veränderung ihres Lebens- und Ernährungsstils zu motivieren.

Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte und Handtuch.

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

Fr. 10.02.2012, 13:00 – 15:00 Uhr

10 Termine 52,00 €

Frank Deubel

M3.04.01

Shiatsu und Akupressurmassage zum Kennen lernen

Shiatsu regt die Selbstheilungskräfte an, wirkt tief entspannend, harmonisierend und lässt uns vom „Alltags-Stress“ bewusst loslassen. Bevor sich körperliche und seelische Störungen bemerkbar machen, ist die Massage gerade dann sinnvoll, wenn wir „gesund“ sind. Gesundheit ist Ausgeglichenheit unserer Lebenskraft, die Pflege der Selbstheilungskräfte des Körpers und das Vertrauen darauf. Da der Geist den Zen Shiatsu beeinflusst, ist es Massage und Meditation in einem. Durch regelmäßiges Shiatsugeben – wie Shiatsunehmen lernen wir, bewusster mit unserer Energie umzugehen. Wir erfahren auf Körper-Geist-Seelenebene, was wir wirklich im Leben brauchen.

Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, vegetarischer Mittagsimbiss und reichlich zu trinken.

Max. 12 TeilnehmerInnen

Diakonie Kropp, Haus Bethlehem Alt

So. 26.02.2012, 10:00 – 17:00 Uhr

1 Termin 25,00 €

Anke Sewa Schauf

Alle folgenden Kochkurse finden ein Mal im Monat in der Küche der Geestlandschule Kropp statt. Es sind jeweils 3 Termine für 31,20 € + Lebensmittelumlage.

Dozentin: Lisa Hagge, Anmeldung und Info unter Telefon 04624 - 803485

M3.07.01

Hobbyköche „Junge Senioren“

Mo. 06.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.02

Hobbyköche „Genießer“

Di. 07.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.03

Wir kochen wie die Feuerwehr „FKK“

Mi. 08.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.04

Hobbyköche „Üfi's“

Do. 09.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.05

Hobbyköche „Junge Senioren“ – Frauen

Mo. 13.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.06

Menü für Frauen „Mega Girls“

Di. 14.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.07

Kochen „Schmucke Deerns“

Do. 16.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.08

Menü für Frauen „Holmer Deerns“

Fr. 17.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.09

Menü für Frauen „Die lustigen Acht“

Mo. 20.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.10

Menü für Frauen „Junge Mütter“

Di. 21.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr

M3.07.11

Hobbykochen „Junge Leute”

Mi. 22.02.2012, 18:45 – 21:45 Uhr